处理子女不孝问题需结合法律手段、心理干预、家庭沟通、社会支持及自我调节等多维度措施。
通过法律手段维护权益是基础方式，可向法院提起赡养费诉讼，依据民法典第1067条要求子女履行赡养义务。收集转账记录、医疗票据等证据，申请强制执行。对于虐待或遗弃行为，可报警追究刑事责任，同时向居委会或妇联寻求法律援助。
长期情绪压抑易引发抑郁，建议接受专业心理咨询。认知行为疗法能改善负面思维模式，家庭治疗可修复亲子关系。参加老年心理互助小组，通过倾诉缓解压力，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀。
召开家庭会议明确表达需求，使用非暴力沟通技巧避免指责。可邀请亲属或社区调解员见证，签订书面赡养协议。设立共同账户用于医疗支出，定期视频联系保持情感纽带，重要节日组织家庭聚会重建信任。
向民政部门申请困难老人补贴，利用社区助餐、家政服务减轻生活压力。加入老年大学培养兴趣爱好转移注意力，与邻居建立互助关系。通过媒体曝光典型案例时注意隐私保护，必要时联系公益律师维权。
调整对子女的期待值，培养独立生活能力。练习正念冥想缓解焦虑，每天进行太极拳等舒缓运动。整理财产公证遗嘱，明确财产分配方案。发展书法、园艺等爱好充实生活，避免过度情感依赖。
日常饮食注意补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸，适量食用深海鱼、坚果改善情绪。每周3次30分钟快走促进内啡肽分泌，练习八段锦调节气血。保留医疗记录和沟通证据，定期体检监测血压血糖。建立紧急联系人网络，安装居家报警装置保障安全。通过养宠物或志愿服务获得情感寄托，保持规律作息维护身心健康。