避孕套正确使用可有效降低艾滋病传播风险，防护效果与使用规范性、材质质量、破损情况、病毒暴露量、其他防护措施配合度相关。
艾滋病病毒主要通过性接触传播，乳胶避孕套物理阻隔效率达95%以上。全程规范使用是关键，需在性接触前佩戴，避免中途滑脱或破裂，使用后及时妥善处理。错误使用会使防护率下降至60%左右。
乳胶材质避孕套防护效果最佳，聚氨酯次之，天然膜材质避孕套因存在微小孔隙不建议用于防艾。选择标有"防病毒"认证的产品，避免使用过期或包装破损的避孕套。部分品牌添加杀精剂对病毒无额外防护作用。
发生套体破裂或滑脱时，立即停止性行为并用肥皂水清洗接触部位。72小时内可进行暴露后预防用药PEP，常用方案包括替诺福韦+恩曲他滨+多替拉韦等三联药物，需连续服用28天。
病毒载量高的感染者体液风险更大。急性感染期和晚期艾滋病患者传染性强，即使使用避孕套，肛交等高风险行为仍有较低概率发生传播。建议高危人群每3个月进行HIV检测。
单一使用避孕套不能完全消除风险，建议配合PrEP药物预防。男性包皮环切术可降低60%异性传播风险，避免多个性伴侣和吸毒共用针具等行为同样重要。
日常可补充维生素C和锌元素增强黏膜抵抗力，避免过度清洗私处破坏天然屏障。高危暴露后需监测体温和淋巴结变化，6周后检测HIV抗体。安全性行为需同时预防梅毒、淋病等其他性传播疾病，建议每半年进行全面生殖健康检查。运动方面可选择瑜伽或游泳改善盆底肌功能，减少性行为中的黏膜损伤风险。