右边腰侧疼可能由泌尿系统结石、肌肉劳损、腰椎病变、妇科疾病或内脏器官炎症引起。
肾结石或输尿管结石移动时刺激黏膜，引发右侧腰部尖锐绞痛，常伴随血尿、排尿困难。治疗方法包括体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术、经皮肾镜碎石术。急性发作时可服用双氯芬酸钠栓止痛，每日饮水2000ml以上促进排石。
长期保持不良姿势或突然扭伤导致腰方肌、竖脊肌等软组织损伤，表现为酸痛和活动受限。建议采用热敷、推拿按摩、针灸等理疗手段，口服布洛芬缓解炎症，避免提重物并进行桥式运动强化核心肌群。
腰椎间盘突出或小关节紊乱压迫神经根，疼痛可放射至臀部和大腿。需通过CT或MRI确诊，治疗选择椎间孔镜微创手术、硬膜外封闭注射、牵引疗法，日常使用护腰支撑并练习麦肯基疗法伸展。
女性右侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转会引起腰骶部坠痛，伴有月经异常。需妇科检查明确，抗生素治疗如头孢曲松联合甲硝唑，囊肿直径超5cm需腹腔镜手术，经期避免剧烈运动。
胆囊炎、肝炎或结肠炎可能通过神经反射引发右侧腰痛，伴随发热、消化异常。血常规和B超可鉴别，胆囊炎需静脉注射头孢哌酮，慢性肝炎需恩替卡韦抗病毒，饮食需低脂高纤维。
出现右侧腰疼需观察是否伴随发热、血尿等警示症状，及时就医排查严重病因。日常注意保持正确坐姿，避免久坐超过2小时，推荐游泳和瑜伽增强腰背肌力。饮食多摄入富含维生素D的鱼类和乳制品，限制高草酸食物如菠菜预防结石。睡眠选择硬度适中的床垫，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。