勃起硬度不足可能由血管功能障碍、激素水平异常、心理压力、慢性疾病或药物副作用引起。
阴茎勃起依赖海绵体充血，动脉硬化或血管内皮损伤会导致供血不足。三高人群需控制血压血糖血脂，医生可能开具PDE5抑制剂如西地那非、他达拉非，严重者需血管重建手术。
睾酮水平下降直接影响勃起功能，40岁以上男性每年应检测性激素。替代疗法需严格遵医嘱，过量可能引发前列腺疾病。补充锌元素可通过牡蛎、牛肉等食物辅助调节。
焦虑抑郁会抑制勃起中枢神经信号传递。认知行为疗法可改善表现焦虑，伴侣配合减轻压力。短期可使用阿普唑仑等抗焦虑药，但需避免形成依赖。
糖尿病神经病变、多发性硬化等疾病损伤神经传导。需优先控制原发病，二甲双胍等降糖药与勃起功能改善相关。盆底肌训练每天3组收缩练习有助于增强控制力。
降压药如β受体阻滞剂、抗抑郁药SSRI类可能干扰勃起。咨询医生调整用药方案，缬沙坦替代普萘洛尔可能减少影响。避免自行服用壮阳保健品防止肝肾损伤。
日常保持深蹲、快走等运动改善血液循环，摄入富含精氨酸的核桃、三文鱼促进一氧化氮合成。避免熬夜和过量饮酒，吸烟者戒烟4周后血流指标可提升20%。糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，肥胖者减重5%能显著改善硬度问题。定期进行国际勃起功能指数自测，持续异常需男科就诊排查器质性病变。