宫寒可能影响性生活，主要与气血不畅、盆腔循环障碍有关，可通过中医调理、改善生活习惯缓解。
宫寒导致子宫局部气血凝滞，引发性交疼痛或性欲减退。中医治疗常用艾附暖宫丸、温经汤等温经散寒药物，配合艾灸关元穴、气海穴促进血液循环。日常可饮用生姜红糖水驱寒暖宫。
寒冷刺激使盆腔血管收缩，降低性兴奋时充血程度。建议采用热敷下腹部40℃左右，每日15分钟，或进行凯格尔运动增强盆底肌张力。临床常用桂枝茯苓胶囊改善微循环。
长期宫寒可能干扰雌激素分泌，影响阴道润滑度。需检测激素水平，必要时补充大豆异黄酮等植物雌激素。规律作息和摄入核桃、黑芝麻等坚果有助于调节内分泌。
性交不适可能引发焦虑情绪，形成恶性循环。认知行为疗法可缓解心理障碍，伴侣配合使用润滑剂减少摩擦疼痛。薰衣草精油按摩能辅助放松身心。
宫寒体质易合并阴道炎、宫颈炎等疾病，需先治疗原发病。甲硝唑栓剂治疗细菌性阴道炎，保妇康栓适用于霉菌感染。治疗期间避免性生活，愈后定期复查。
宫寒患者需注意腰腹部保暖，冬季避免露脐着装。饮食多选择羊肉、桂圆等温补食材，忌食冰镇饮品。每周3次有氧运动如快走、瑜伽可改善体质，严重者需连续3个月经周期监测基础体温。性生活中使用暖水袋预热床铺，事后饮用红枣枸杞茶补充能量。若伴随严重痛经或不孕，建议进行宫腔镜排查器质性病变。