避孕药对女性身体的影响与个体差异、用药类型及使用时长有关，常见影响包括激素波动、代谢变化、月经周期改变、消化系统反应、血栓风险增加。
短效避孕药含雌激素和孕激素，可能引发乳房胀痛、情绪波动。长期使用需监测激素水平，必要时调整剂量或更换避孕方式，如低剂量屈螺酮制剂或单纯孕激素药片。
部分避孕药影响糖脂代谢，导致体重轻微上升或血糖波动。建议用药期间定期检测血脂血糖，配合有氧运动如快走、游泳，每日30分钟可缓解代谢压力。
紧急避孕药可能导致月经提前或延迟，3个月内周期紊乱属常见现象。规律服用短效药可建立稳定周期，异常出血超过三个月需排查子宫内膜病变。
约15%使用者出现恶心呕吐，随餐服用或选择缓释剂型如去氧孕烯可减轻症状。腹泻时影响药物吸收，需补服或改用避孕贴等非口服剂型。
含炔雌醇的避孕药使静脉血栓概率升高2-4倍，吸烟者风险更高。有家族血栓史者应选择孕激素宫内节育器或避孕针等非雌激素方式。
用药期间建议增加深色蔬菜、坚果摄入补充维生素B族，避免高盐饮食加重水肿。每周3次瑜伽或普拉提有助于调节内分泌，40岁以上女性每年需进行乳腺超声和凝血功能检查。出现持续头痛、视力模糊等血管异常症状应立即停药就医，避孕药具选择应结合妇科医生评估个体健康状况。