月经期间不建议进行性生活，可能增加感染风险、引发不适或加重经期症状。
经期宫颈口轻微扩张，子宫内膜脱落形成创面，性行为容易将细菌带入生殖道。阴道内环境被经血改变，天然防御能力下降，可能引发盆腔炎、子宫内膜炎等。需使用避孕套降低风险，事后及时清洁。
经期盆腔充血和子宫收缩可能加剧性交疼痛，部分女性会出现下腹坠胀感。前列腺素分泌增加导致敏感度变化，建议采用侧卧位减轻压力，避免对腹部造成压迫的动作。
性高潮时子宫收缩可能使经血通过输卵管进入盆腔，增加子宫内膜异位症风险。有相关病史者需特别注意，可提前服用布洛芬缓解宫缩强度。
经血污染可能影响双方体验，需准备防水床单、无菌棉条等用品。建议选择月经量较少的后期进行，结束后用妇炎洁等温和洗液清洁外阴。
经期仍存在意外排卵可能，安全期避孕法失败率达20%。可选用短效避孕药调节周期，紧急避孕药毓婷含1.5mg左炔诺孕酮，需在72小时内服用。
经期饮食宜补充高铁食物如鸭血、菠菜，搭配维生素C促进吸收。避免冷饮刺激血管收缩，可饮用红糖姜茶温暖子宫。适度进行凯格尔运动改善盆腔血液循环，瑜伽猫牛式缓解腰酸。选择透气性好的纯棉卫生巾，每2-3小时更换，避免使用内置棉条超过8小时。保持充足睡眠帮助内膜修复，经期结束后3天再进行剧烈运动。