睾丸外伤疼痛需立即停止活动并冷敷，处理方式包括观察症状、药物镇痛、就医检查、避免二次伤害、康复护理。
睾丸受击后应立刻停止任何剧烈运动，采取坐卧姿势减少局部充血。持续活动可能加重组织水肿或引发出血，静卧30分钟观察疼痛是否缓解，期间避免触碰患处。
用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟/次，间隔1小时重复3次。低温能收缩血管减轻肿胀，注意避免皮肤冻伤。48小时后若仍有淤血可改用热敷促进血液循环。
疼痛剧烈时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，禁止使用阿司匹林以防出血加重。局部涂抹利多卡因软膏可暂时麻痹神经末梢缓解痛感。
出现持续剧痛、阴囊迅速肿大或恶心呕吐需急诊，超声检查排除睾丸扭转或破裂。严重血肿需穿刺引流，睾丸破裂则需手术缝合，扭转超过6小时可能面临切除风险。
恢复期穿专用护具固定睾丸，避免骑车、重体力劳动等可能造成撞击的活动。两周内禁止性生活，睡眠时用软枕垫高阴囊促进静脉回流。
日常饮食多摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花促进组织修复，适量食用三文鱼补充欧米伽3抗炎。康复后建议选择带护裆的运动裤参与篮球等对抗性运动，定期自查睾丸形态硬度变化，出现异常硬结及时泌尿科就诊排查肿瘤可能。保持阴部清洁干燥，避免穿紧身牛仔裤减少摩擦刺激。