勃起后戴套即软可能由心理紧张、敏感度降低、套具不适、血流不足、激素失衡等因素引起。
焦虑或操作压力会抑制性兴奋反射，戴套动作可能打断性刺激连续性。建议通过前戏延长放松身心，尝试冥想缓解紧张感，伴侣配合减少操作干扰。
避孕套材质降低阴茎触觉反馈，超薄款能改善体验。选择含润滑剂的聚氨酯套，或使用局部温和升温的润滑凝胶增强刺激。
过紧套具压迫海绵体影响勃起维持。测量周长选择合适尺寸，尝试标称宽度52-56mm的套具，避免使用延时型等加厚产品。
阴茎血流灌注不足会导致勃起不坚。检查血压血脂水平，每天30分钟快走改善循环，补充精氨酸促进一氧化氮合成。
睾酮水平低下影响勃起硬度。晨间睾酮检测低于300ng/dl需就医，药物替代治疗包括十一酸睾酮胶丸、透皮贴剂等方案。
日常可食用牡蛎、坚果等富锌食物维持激素水平，凯格尔运动增强盆底肌控制力。避免过度手淫造成的刺激阈值升高，性活动前1小时限制酒精摄入。持续出现需排除糖尿病、心血管疾病等潜在病因，夜间勃起监测有助于鉴别心理性或器质性因素。