长时间憋尿或性冲动未释放可能导致睾丸胀痛，常见原因包括精液淤积、前列腺充血、局部血液循环受阻、神经压迫以及潜在炎症。
性兴奋时精囊持续分泌精液，长期未射精会导致输精管和附睾压力升高。建议规律排精，每周2-3次自慰或性生活可缓解，热敷下腹促进循环，避免穿紧身裤压迫。
持续性冲动使前列腺长时间充血肿胀，可能引发会阴部放射性疼痛。可口服坦索罗辛改善排尿，温水坐浴每日2次，减少酒精和辛辣食物摄入。
久坐或骑行压迫会阴部血管，导致睾丸静脉回流受阻。每小时起身活动5分钟，练习凯格尔运动增强盆底肌，严重者需服用迈之灵改善静脉曲张。
积压的精液使输精管膨胀，刺激周围神经产生刺痛感。布洛芬可短期止痛，瑜伽蝴蝶式拉伸能放松盆底神经，椎间盘突出患者需排查腰椎问题。
慢性前列腺炎或附睾炎在憋尿后症状加剧。需做前列腺液检查，抗生素选择左氧氟沙星或多西环素，配合微波物理治疗消除水肿。
日常避免过量饮用咖啡因饮料，多吃西红柿、南瓜籽等含锌食物，慢跑和游泳改善盆腔血液循环。疼痛持续超过24小时或伴随发热、血尿需立即就诊，可能提示睾丸扭转或尿路感染等急症。保持适度性释放频率，穿着透气棉质内裤减少局部摩擦。