女性自慰是正常的生理行为，青春期性发育成熟后可能出现，与个体生理心理发育相关。
女性第二性征发育后，雌激素水平上升刺激阴蒂敏感度，可能自然产生性冲动。建议通过适度运动如瑜伽、游泳转移注意力，避免过度刺激。
青春期性意识觉醒阶段，部分女性会通过自慰探索身体反应。可阅读青春期的秘密等科普书籍建立正确认知，避免因羞耻感产生心理压力。
接触影视文学作品中的性暗示内容可能诱发尝试行为。家长应选择如何与孩子谈性等专业指南，采用温和方式引导建立健康性观念。
频繁自慰可能导致外阴黏膜损伤，需注意清洁并使用水溶性润滑剂。出现瘙痒疼痛需就医排查阴道炎等妇科疾病。
2019年中国性学会调查显示，68%成年女性有自慰经历。消除病耻感的同时，需明确未成年人应在医生指导下理解生理变化。
日常可增加西蓝花、三文鱼等富含维生素E的食物调节激素，经期避免刺激行为。建议选择棉质内裤保持透气，每周不超过3次为合理频率，伴随年龄增长会自然形成规律。出现性欲亢进或长期疼痛需到妇科内分泌科就诊。