高二学生厌学可能由学业压力、青春期心理变化、家庭关系紧张、社交困扰、缺乏目标感等因素引起，需针对性疏导与支持。
高中课程难度提升可能导致挫败感。建议拆分学习任务，每天完成小目标；与教师沟通调整作业量；尝试番茄工作法学习25分钟+休息5分钟，必要时可申请短期请假调整状态。
青春期激素波动易引发情绪波动。可进行正念呼吸练习每天10分钟；记录情绪日记识别触发点；学校心理咨询室提供专业评估，抑郁量表评分≥10分需就医。
亲子沟通不畅会加剧逆反。采用非暴力沟通模式观察-感受-需求-请求，每周固定家庭会议；避免说教，通过共同观影、徒步等活动重建信任关系。
同伴关系问题占校园压力的43%。鼓励参加社团活动转移注意力；培养1-2项特长增强自信；必要时可协商转班，但需评估适应能力。
对未来迷茫导致动力不足。进行职业兴趣测试如霍兰德量表；参观大学开放日或企业见习；制定弹性计划，允许间隔年探索兴趣，但需保持基础学习进度。
饮食上增加核桃、深海鱼等富含Omega-3食物改善脑力；每天30分钟有氧运动提升多巴胺分泌；建立稳定作息，保证7小时睡眠。若持续2周以上拒绝交流或出现自伤行为，需立即联系精神科保留学籍前提下，可申请3-6个月休学调整，期间需制定详细复学过渡方案。