性早熟可能与饮食中激素残留、高热量摄入、营养失衡、食品添加剂及环境污染物有关。
动物源性食品如鸡肉、牛肉可能含有促生长激素残留，长期食用可能干扰儿童内分泌。选择有机认证肉类，减少动物内脏摄入，烹饪前充分清洗可降低风险。药物治疗需在医生指导下使用促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林抑制发育。
油炸食品和含糖饮料导致肥胖，脂肪细胞分泌的瘦素可能激活下丘脑-垂体-性腺轴。控制每日糖分摄入不超过25克，用蒸煮替代煎炸。增加膳食纤维摄入，如燕麦、西兰花等有助于体重管理。
过量蛋白粉或维生素补充剂可能加速发育，特别是含DHEA的保健品。每日蛋白质摄入量按1.2-1.5克/公斤体重计算，优先选择鱼类、豆类等天然蛋白源。临床常用甲羟孕酮等药物延缓骨龄进展。
人工色素柠檬黄、胭脂红和防腐剂苯甲酸钠可能具有类雌激素作用。阅读食品标签避免含E编号添加剂，多食用新鲜果蔬。确诊性早熟后可采用芳香酶抑制剂如来曲唑阻断雌激素合成。
双酚ABPA等环境内分泌干扰物通过塑料容器迁移到食物中。改用玻璃或不锈钢餐具，避免微波加热塑料包装食品。严重病例需考虑植入戈舍瑞林缓释剂进行长效抑制。
日常饮食建议增加十字花科蔬菜羽衣甘蓝、白菜帮助雌激素代谢，适量补充含锌食物牡蛎、南瓜籽维持激素平衡。每周进行3次以上有氧运动如游泳、跳绳，控制体脂率在15-20%范围内。建立规律作息，保证深度睡眠时段生长激素正常分泌，避免夜间蓝光暴露影响褪黑素水平。定期监测骨龄和激素水平，发现乳房或睾丸过早发育应及时就诊内分泌科。