减肥导致月经不来可能引发暂时性不孕，主要与过度节食、营养失衡、激素紊乱、体脂率过低、心理压力有关。
长期热量摄入不足会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放减少，卵巢停止排卵。需逐步恢复每日摄入1800-2200大卡，增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充复合维生素B族。
缺乏铁、锌等矿物质会影响血红蛋白合成，子宫内膜无法正常增厚。建议每日摄入红肉50g、动物肝脏每周2次，搭配维生素C促进吸收。
体脂率低于17%时，瘦素水平下降直接影响雌激素分泌。可通过豆浆、亚麻籽等植物雌激素调节，必要时需检测FSH、LH激素水平。
皮下脂肪不足会影响雄烯二酮向雌激素的转化。需要将BMI恢复至18.5以上，进行抗阻训练增加肌肉量，如深蹲、硬拉每周3次。
减肥焦虑会升高皮质醇，抑制促卵泡激素分泌。建议进行正念冥想，保证7小时睡眠，必要时使用谷维素调节植物神经。
持续闭经3个月以上需就医检查子宫内膜厚度，排除多囊卵巢综合征。日常可食用黑豆核桃粥调节内分泌，配合快走、瑜伽等中低强度运动，避免突然停经超过6个月造成卵巢早衰。体重恢复期间每周增重不超过1kg，同时监测基础体温观察排卵功能恢复情况。