130斤女性胸罩罩杯需根据胸围差确定，与体重无直接关系，需测量下胸围和上胸围差值。
罩杯由上下胸围差决定，差值7.5cm为A杯，每增加2.5cm递增一个杯型。体重130斤者若下胸围75cm、上胸围87.5cm，差值为12.5cm对应C杯。建议使用软尺直立测量，乳房丰满者需前倾45度复测。
体重分布影响胸围数据，苹果型身材可能下胸围较大，梨型身材可能乳房更丰满。130斤女性若腰臀比大于0.85，下胸围通常达80-85cm，此时上胸围90cm对应B杯，95cm则需D杯。
不同品牌杯型标准不同，欧美品牌C杯约等于亚洲品牌D杯。运动内衣可能采用S/M/L码制，130斤女性建议选择L-XL码搭配C-D杯转换器。特殊设计款如全罩杯可容纳更大乳房体积。
哺乳期或乳腺增生者需增加1-2个杯型，选择无钢圈宽肩带款式。运动时建议选高强度支撑内衣，跑步适合ShockAbsorber品牌D-DD杯款，瑜伽可选LornaJane的交叉背带款。
正确穿戴后应能插入两根手指滑动，钢圈贴合胸廓底部。130斤女性常见问题是后背勒肉，可尝试华歌尔3/4杯型或黛安芬加宽侧边款。调整肩带至与地面平行，乳房应完全装入罩杯无溢出。
日常可选择含莫代尔材质的无痕内衣减少压迫感，游泳时穿速干面料的专业泳装。乳房较大者睡觉宜穿睡眠专用背心，饮食注意补充维生素E和优质蛋白，胸部按摩采用从外向内画圈手法。定期更换内衣，变形或起球立即淘汰，运动后及时清洗避免细菌滋生。建议每半年重新测量尺寸，体重波动5公斤需调整杯型。