腋窝异味多由汗腺分泌异常或细菌分解汗液引起，可通过清洁护理、药物治疗、调整生活习惯、穿透气衣物、就医检查等方式改善。
汗液与皮肤表面细菌混合会产生异味，每天用抗菌沐浴露清洗腋窝2次，重点使用含三氯生或茶树精油的清洁产品。刮除腋毛减少细菌附着，清洗后涂抹含氧化锌的爽身粉保持干燥。
局部使用含氯化铝的止汗剂抑制汗腺分泌，如舒耐走珠液；细菌感染时可外用克林霉素软膏。异味严重者口服乌洛托品片调节体味，中药方面可选择龙胆泻肝丸清热利湿。
辛辣食物如大蒜洋葱会通过汗液排出加重异味，减少摄入咖啡因和酒精。每天更换纯棉内衣，运动后及时擦干汗液，避免熬夜导致内分泌紊乱加剧排汗异常。
化纤材质会闷住汗液滋生细菌，选择亚麻、真丝等透气面料。深色衣物可用小苏打水浸泡去味，洗衣时添加衣物消毒液，阳光暴晒6小时以上杀灭残留微生物。
持续严重异味伴黄汗需排查色汗症，内分泌科检查甲状腺功能和雄激素水平。狐臭患者可考虑微波止汗、肉毒素注射或顶泌汗腺切除术，细菌培养阳性需针对性使用抗生素。
饮食上多吃含锌食物如牡蛎调节皮脂分泌，补充维生素B族改善代谢。快走、游泳等有氧运动促进排毒，避免剧烈运动后汗液滞留。腋下脱毛后定期用红霉素软膏预防毛囊炎，糖尿病患者需加强血糖控制减少代谢物排出。异味持续两周以上或伴随红肿疼痛，需皮肤科排除真菌感染或化脓性汗腺炎。