长期使用护垫可能增加外阴及阴道炎症风险，主要与透气性差、菌群失衡、局部刺激、过敏反应、护理不当有关。
护垫底层防水材质会阻碍皮肤正常呼吸，局部温湿度升高形成细菌滋生环境。选择纯棉表层、无塑料底膜的护垫，每2-3小时更换一次，夜间避免使用。月经期外尽量减少护垫使用频率，可穿吸湿速干内裤保持干爽。
护垫化学添加剂可能破坏阴道酸性环境，乳酸杆菌数量减少导致致病菌繁殖。出现瘙痒异味时可用乳酸菌栓剂调节pH值，如定君生、延华等品牌。日常可补充含益生菌的酸奶或制剂，避免过度使用妇科洗液冲洗阴道。
护垫边缘摩擦可能造成外阴皮肤微小破损，增加感染几率。选择无荧光剂、无香精的超薄护垫，敏感体质者可用医用级护理垫。发生红肿刺痛时，暂停使用护垫并用康复新液湿敷，涂抹红霉素软膏预防感染。
部分护垫含甲醛、漂白剂等致敏成分，可能引发接触性皮炎。表现为使用后出现丘疹或灼热感，需立即停用并口服氯雷他定。更换为通过皮肤刺激性测试的产品，如护舒宝纯棉敏感肌系列、花王乐而雅零触感等。
长时间不更换护垫会使分泌物积聚，大肠杆菌等微生物浓度超标。建议排尿后从前向后擦拭，更换护垫前清洁双手。已出现炎症需就医检查，细菌性阴道炎常用甲硝唑栓，霉菌性阴道炎多用克霉唑阴道片。
日常多摄入蔓越莓、大蒜等抗菌食物，避免穿紧身裤久坐。每周进行凯格尔运动增强盆底肌力，选择浅色纯棉内裤并用60℃以上热水消毒。出现异常分泌物持续3天以上，或伴随尿痛发热症状时需妇科就诊，必要时进行白带常规+B超检查。经期外尽量使用透气棉质内裤替代护垫，保持外阴清洁干燥是预防关键。