疲软状态下阴茎长度1cm属于异常情况，可能由隐匿性阴茎、肥胖、发育异常、激素缺乏或外伤等因素引起。
部分男性阴茎体被埋藏在耻骨区脂肪或皮肤下，导致疲软状态下仅显露1cm左右。需通过体格检查确认，手术治疗如包皮环切术、阴茎松解术可改善外观。日常需保持局部清洁，避免反复拉扯。
腹部脂肪堆积会掩盖阴茎根部，使视觉长度缩短。体重指数超过28时需优先减重，通过有氧运动慢跑、游泳和饮食控制减少精制碳水、增加膳食纤维可减少脂肪垫厚度，使阴茎显露更充分。
先天性小阴茎症或青春期雄激素分泌不足可能导致阴茎发育不全。需检测睾酮水平，青春期前可使用HCG注射治疗，成年后考虑阴茎延长术。伴有尿道下裂等畸形需联合整形手术矫正。
垂体功能减退、克氏综合征等疾病会影响雄激素分泌。血液检查发现睾酮低于2.8ng/ml时，需补充十一酸睾酮或丙酸睾酮，配合生长激素治疗。治疗期间需定期监测前列腺特异性抗原。
骨盆骨折或会阴部严重挫伤可能导致阴茎回缩。急性期需修复损伤组织，后期通过真空负压吸引装置或阴茎牵引器进行物理康复。合并海绵体纤维化需手术切除瘢痕组织。
建议每日摄入锌含量高的牡蛎、坚果等食物，配合深蹲、凯格尔运动增强盆底肌力量。避免穿着过紧内裤压迫阴茎，洗澡时可用温水轻柔按摩促进血液循环。若勃起后长度仍不足8cm或影响排尿功能，需及时到泌尿外科进行阴茎超声和激素全套检查。