19岁男性生殖器仍有增长潜力，但幅度有限，主要受遗传、激素水平、营养状态、生活习惯和疾病因素影响。
基因决定阴茎发育上限，多数男性18岁后基本停止增长。家族中男性成员发育情况可作参考，若直系亲属存在发育迟缓现象，建议检测睾酮水平。临床可通过阴茎延长术改善，如悬韧带松解术、脂肪填充术或假体植入术。
睾酮分泌不足可能影响发育，需检测性激素六项。注射绒毛膜促性腺激素HCG或十一酸睾酮可短期刺激生长，但需严格遵医嘱。垂体功能异常者需排查颅咽管瘤等病变。
锌元素缺乏会阻碍发育，每日应摄入牡蛎含锌15mg/100g、牛肉6mg/100g等。维生素D3促进睾酮合成，建议每日晒太阳20分钟或补充2000IU制剂。过度肥胖者需控制BMI在24以下。
长期手淫过度可能引发海绵体微损伤，建议每周不超过3次。凯格尔运动可增强控制力，每日3组收缩盆底肌练习。避免穿紧身裤压迫血液循环，睡眠时保持裸睡改善供血。
克氏综合征等染色体异常需做核型分析，隐匿性阴茎需手术矫正。糖尿病引发的血管病变会抑制发育，空腹血糖应控制在6.1mmol/L以下。包皮过长者建议青春期前完成环切术。
日常可进行深蹲、游泳等下肢运动促进睾酮分泌，摄入南瓜籽含镁535mg/100g和黑巧克力含精氨酸改善血管功能。睡眠保证7小时以上，夜间23点至3点是生长激素分泌高峰。存在明显发育异常需尽早就医，成年后手术矫正效果有限。