五红汤作为传统食疗方，正常饮用不会导致儿童性早熟，其成分主要为补血食材，需关注过量摄入或个体差异问题。
五红汤含红枣、红豆、红皮花生、枸杞和红糖，均为药食同源材料。红枣补中益气，红豆利水消肿，红皮花生健脾养胃，枸杞滋补肝肾，红糖温补气血。这些成分不含激素类物质，常规用量下不会干扰内分泌系统。儿童饮用时建议每日不超过200ml，连续饮用不超过两周。
真性性早熟多由下丘脑-垂体-性腺轴提前激活导致，与遗传、中枢神经系统异常或外源性激素摄入有关。五红汤未含动物性激素或植物雌激素如大豆异黄酮，但需排查其他潜在诱因：长期接触塑化剂、误服避孕药、高脂肪饮食或肥胖等因素更易诱发发育异常。
每100ml五红汤约含碳水化合物15g，热量65kcal，属于低能量密度饮品。红糖虽为精制糖，但在配方中占比通常低于5%。相较于含糖饮料，其升糖指数更低。建议搭配蛋白质食物同食，避免空腹饮用导致血糖波动，健康儿童每周饮用3-4次为宜。
湿热体质儿童可能出现舌苔厚腻、大便黏滞等不适，此类体质应减少红糖用量或改用蜂蜜调味。过敏体质需警惕花生过敏风险，可去除花生改用薏米。阴虚火旺者表现为盗汗、手足心热时，建议将枸杞减半并加入适量百合平衡药性。
3岁以上儿童可尝试五红汤，但需观察排便和睡眠状况。出现食欲下降或烦躁时应暂停饮用。替代方案包括四神汤茯苓、山药、莲子、芡实或苹果山楂水，同样具有健脾功效且更温和。不建议与维生素补充剂同服，避免营养素过量。
儿童饮食需注重营养均衡，五红汤可作为阶段性食疗辅助。日常建议增加深色蔬菜摄入，如菠菜、西兰花等富含维生素K的食材；适量运动如跳绳、游泳有助于骨骼健康；睡眠保证每天9-11小时以维持正常生长激素分泌。若发现乳房早发育或阴毛生长等第二性征提前出现，应及时就诊儿科内分泌科进行骨龄检测和激素水平筛查。