行房后下体疼痛可能与摩擦损伤、炎症感染、阴道干涩、肌肉痉挛或过敏反应有关。
性行为过程中过度摩擦可能导致外阴或阴道黏膜轻微撕裂，尤其润滑不足时更易发生。建议使用水溶性润滑剂减少摩擦，疼痛明显时可局部冷敷10分钟缓解肿胀，48小时后改为温敷促进血液循环。避免穿紧身裤刺激患处。
阴道炎、尿道炎等生殖系统炎症会在性刺激后加重充血反应。需观察是否伴有异常分泌物或排尿灼热，细菌性阴道炎可用甲硝唑栓剂，霉菌感染选择克霉唑乳膏，衣原体感染需口服阿奇霉素。治疗期间禁止同房。
雌激素水平下降或前戏不足导致的润滑缺乏，可能引发性交后灼痛。短期可使用含透明质酸的保湿凝胶，长期调理建议增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物。更年期女性需在医生指导下进行激素替代治疗。
盆底肌群在性高潮后可能出现持续痉挛性疼痛，常见于长期久坐人群。凯格尔运动能增强肌肉弹性，具体方法为收缩肛门3秒后放松，每日练习3组每组10次。急性期可采取膝胸卧位缓解痉挛。
对避孕套乳胶、润滑剂或伴侣精液过敏时，接触部位会出现红肿刺痛。立即用清水冲洗并口服氯雷他定，严重时需注射地塞米松。建议更换聚氨酯材质避孕套，使用前做皮肤贴片测试。
日常注意补充维生素E和欧米伽3脂肪酸增强黏膜修复能力，性行为前后及时排尿清洁。选择棉质透气的内裤减少摩擦，避免使用含香精的洗液刺激。持续疼痛超过3天或伴随发热出血，需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。规律进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环，饮食多摄入富含锌的海产品促进伤口愈合。