同房后外阴或阴道刺痛可能由阴道干涩、炎症感染、过敏反应、机械性损伤、神经敏感等原因引起。
性兴奋不足或激素水平下降会导致阴道分泌物减少，摩擦过程中黏膜受损引发刺痛。建议使用水溶性润滑剂如KY凝胶、杜蕾斯润滑液，前戏时间延长至15分钟以上，绝经期女性可局部涂抹雌激素软膏改善干燥。
霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等生殖道感染会造成黏膜充血水肿，性交时接触疼痛。需进行白带常规检查，确诊后使用克霉唑栓霉菌感染、甲硝唑片滴虫感染或口服氟康唑反复发作型，伴侣需同步治疗。
避孕套乳胶、润滑剂香料或清洁剂残留可能引发接触性皮炎。更换低敏产品如聚氨酯避孕套冈本003、无香料润滑剂丝滑人体润滑液，同房后清水冲洗外阴避免化学刺激。
性行为姿势不当或动作剧烈可能导致阴道黏膜裂伤、处女膜残留组织牵拉痛。发现出血需暂停同房，用康复新液湿敷创面，严重撕裂需缝合处理。产后女性建议进行盆底肌训练增强组织弹性。
前庭大腺囊肿或盆腔淤血综合征会放大痛觉感知。热敷会阴部缓解肌肉痉挛，口服布洛芬止痛，合并慢性疼痛需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
日常避免穿紧身化纤内裤，选择纯棉透气材质；饮食增加亚麻籽油、三文鱼等富含欧米伽3食物降低炎症反应；凯格尔运动每天3组改善盆底血液循环。持续性刺痛超过2周或伴随异常分泌物、发热需妇科检查排除淋病、衣原体等性传播疾病。