性取向通常在青春期后期至成年早期趋于稳定，主要受生物因素、心理发展、社会环境、个人经历及文化背景共同影响。
遗传和神经内分泌系统在性取向形成中起基础作用。双生子研究表明同性性取向遗传度约30%-50%，下丘脑特定核团结构差异与性取向相关。胎儿期雄激素暴露水平可能影响性别认同和性吸引模式，但生物因素并非决定性因素，需结合其他维度综合分析。
弗洛伊德心理性欲发展阶段理论认为3-6岁是性别意识关键期，但现代研究显示性吸引力的明确认知多出现在青春期。埃里克森心理社会发展理论强调12-18岁身份认同阶段对性取向整合的重要性，个体通过探索逐渐形成稳定的性吸引模式。
家庭教养方式和同伴关系影响性取向表达而非改变本质。宽容的社会环境使个体更早确认性取向，保守文化可能延迟自我认同。社会学习理论观察到童年性别非典型行为与成年后性取向存在统计学关联，但非因果关系。
重大生活事件可能加速或延缓性取向认同进程。首次浪漫关系平均年龄在15-17岁，多数人在此阶段开始明确性吸引倾向。持续性取向困惑建议寻求心理咨询，认知行为疗法可帮助整合自我认同。
不同文化对性取向的界定影响认同时间节点。西方社会多数人在20岁前完成认同，东方文化因家庭压力可能出现"晚定型"现象。流动性和光谱化是现代性取向认知的新趋势，强调自我认同的持续发展性。
日常保持均衡饮食如富含Omega-3的三文鱼和抗氧化剂的蓝莓有助于神经发育，规律进行瑜伽或游泳等运动可缓解认同焦虑。建立支持性社交圈层，避免强迫扭转的伪科学干预，必要时通过正规渠道获取性别友善心理咨询。性取向发展存在个体差异，18-25岁是多数人完成认同的关键窗口期，但终身都可能发生细微调整。