14岁孩子补充维生素AD的时长应根据个体需求、医生建议和营养状况决定，通常不建议长期无限制补充。维生素AD的补充应结合饮食、健康状况和医生指导，避免过量或不足。
1、个体需求：维生素AD的补充时长因人而异。14岁孩子处于生长发育期，对维生素AD的需求量较高，但具体补充时间需根据其营养状况、饮食习惯和健康状况评估。如果孩子饮食均衡，能从食物中摄取足够的维生素AD，则无需额外补充。如果存在缺乏症状，如夜盲症、皮肤干燥等，需在医生指导下补充。
2、维生素AD的补充应遵循过量补充可能导致维生素A或D中毒，出现头痛、恶心、骨痛等症状。医生会根据孩子的血液检测结果、饮食情况和生长发育状况，制定合理的补充方案，包括剂量和时长。通常，短期补充为1-3个月，长期补充需定期复查。
3、营养状况：补充维生素AD的时长与孩子的营养状况密切相关。如果孩子饮食中富含维生素A如胡萝卜、菠菜、动物肝脏和维生素D如鱼类、蛋黄、阳光照射，补充时长可缩短。如果孩子挑食或饮食单一，可能需较长时间补充。家长应注重饮食多样化，确保孩子摄入足够的营养素。
4、饮食与生活习惯：除了补充维生素AD，家长应帮助孩子养成健康的饮食习惯和生活方式。多摄入富含维生素A和D的食物，如深色蔬菜、鱼类、乳制品等。同时，鼓励孩子多进行户外活动，增加阳光照射，促进体内维生素D的合成。
14岁孩子补充维生素AD的时长应根据个体需求、医生建议和营养状况决定，避免盲目补充。家长应注重饮食均衡和健康生活习惯的培养，必要时在医生指导下进行补充，确保孩子健康成长。