孩子第一次遗精是青春期发育的正常现象，爸妈应保持冷静，给予正确引导和支持。可以通过科普知识、心理疏导和健康习惯培养帮助孩子顺利度过这一阶段。
1、科普知识。遗精是男性青春期性成熟的标志之一，通常在12-16岁之间发生。这是由于睾丸开始产生精子，体内激素水平变化导致。爸妈可以向孩子解释这一现象是身体发育的正常过程，不必感到害羞或焦虑。科普内容包括遗精的生理机制、频率和注意事项，帮助孩子正确认识。
2、心理疏导。孩子可能会对第一次遗精感到困惑或不安，爸妈需要耐心倾听，解答疑问。避免使用负面语言或批评，以免孩子产生心理负担。可以通过分享自己的经历或阅读相关书籍，让孩子明白这是每个人都会经历的过程。鼓励孩子表达感受，建立健康的性观念。
3、健康习惯培养。良好的生活习惯有助于减少遗精频率和不适感。建议孩子保持规律作息，避免熬夜；穿着宽松透气的内裤，减少局部摩擦；适度运动，如跑步、游泳等，有助于释放能量和调节情绪。饮食上，多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜，促进性器官健康发育。
爸妈在处理孩子第一次遗精时，应保持开放和理解的态度。通过科普知识、心理疏导和健康习惯培养，帮助孩子正确认识这一生理现象，建立健康的性观念和生活方式。这不仅有助于孩子顺利度过青春期，也为未来的两性关系打下良好基础。爸妈应与孩子保持沟通，及时解答疑问，共同面对成长中的挑战。