男人小腹下面疼且连睾丸都疼，可能是泌尿生殖系统疾病或外伤引起，如睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张或疝气等。需根据具体病因采取药物治疗、手术治疗或生活调整等措施。
1、睾丸炎或附睾炎。细菌或病毒感染可能引发睾丸炎或附睾炎，导致小腹及睾丸疼痛，常伴有发热、肿胀等症状。治疗可选用抗生素如头孢类、喹诺酮类药物，同时需卧床休息，避免剧烈运动。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜，增强免疫力。
2、精索静脉曲张。精索静脉曲张是男性常见疾病，可能导致睾丸及小腹隐痛，严重时影响生育功能。治疗方法包括药物治疗如迈之灵、地奥司明，手术治疗如精索静脉高位结扎术，以及穿紧身内裤缓解症状。避免长时间站立或久坐，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，促进血液循环。
3、疝气。腹股沟疝气可能压迫精索，引起小腹及睾丸疼痛，尤其在咳嗽或用力时加重。治疗方式包括疝气带压迫、手术治疗如腹腔镜疝修补术，以及避免提重物或剧烈运动。饮食上注意清淡易消化，避免便秘，减少腹压。
4、外伤或运动损伤。睾丸或小腹区域受到外力撞击或运动损伤，可能导致疼痛。轻微损伤可通过冷敷、休息缓解，严重时需就医检查。避免剧烈运动或高危活动，注意保护生殖器官。
5、其他疾病。前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病也可能引起小腹及睾丸疼痛，需根据具体病因治疗。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期体检，及时发现并处理潜在健康问题。
男人小腹下面疼且连睾丸都疼，需根据具体病因采取针对性治疗措施。及时就医检查，明确诊断，避免延误病情。生活中注意保护生殖器官，避免外伤或过度劳累，保持良好的饮食和运动习惯，有助于预防和缓解相关症状。