不想戴套可以选择口服避孕药、宫内节育器、避孕贴片等避孕方法。这些方法各有优缺点，需根据个人身体状况和需求选择。
1、口服避孕药
口服避孕药是一种常见的激素避孕方法，通过调节体内激素水平抑制排卵，从而达到避孕效果。常见的有短效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每天定时服用，避孕效果稳定，适合长期使用。紧急避孕药则用于无保护性行为后的补救措施，但不宜频繁使用。口服避孕药可能导致轻微副作用，如恶心、乳房胀痛等，建议在医生指导下使用。
2、宫内节育器
宫内节育器IUD是一种长效避孕装置，分为激素型和非激素型。激素型IUD通过释放孕激素抑制排卵，非激素型则通过铜离子干扰精子活动。IUD一次放置可避孕3-10年，适合不想长期服药的人群。放置IUD需由专业医生操作，可能引起轻微不适或月经变化，但整体安全性较高。
3、避孕贴片
避孕贴片是一种外用激素避孕方法，通过皮肤吸收激素抑制排卵。每周更换一次，连续使用三周后停用一周。避孕贴片使用方便，但可能引起皮肤刺激或激素相关副作用，如头痛、情绪波动等。适合皮肤不易过敏且希望避免口服药物的人群。
4、避孕注射
避孕注射是一种长效激素避孕方法，每3个月注射一次。通过抑制排卵和改变子宫内膜环境达到避孕效果。适合无法坚持每天服药或放置IUD的人群。可能引起月经不规律或体重变化，需在医生指导下使用。
5、自然避孕法
自然避孕法包括基础体温法、宫颈黏液观察法等，通过监测身体变化预测排卵期，避免在易孕期进行性行为。这种方法无需药物或器械，但需要长期观察和记录，避孕效果受个人操作准确性影响较大。
选择避孕方法时应考虑个人健康状况、生活习惯和避孕需求，必要时咨询无论选择哪种方法，都需确保其安全性和有效性，避免意外怀孕带来的风险。定期体检和咨询医生有助于选择最适合的避孕方式，保障身体健康。