男性没有绝精期，但会出现与年龄相关的精子质量下降和性功能减退，这被称为男性更年期或睾酮水平下降。改善生活方式、药物治疗和激素替代疗法是主要的应对措施。
1、遗传因素
遗传因素在男性精子质量和性功能变化中起重要作用。家族中有男性更年期或睾酮水平下降史的个体更容易出现类似症状。遗传因素可能导致睾酮合成酶活性降低或受体敏感性下降，从而影响精子生成和性功能。
2、环境因素
环境污染、辐射暴露和高温环境可能影响男性生殖功能。长期接触重金属、农药和工业化学品可能损害睾丸功能，导致精子质量下降。高温环境如长时间使用笔记本电脑或穿着紧身裤可能影响睾丸温度调节，进而影响精子生成。
3、生理因素
随着年龄增长，男性体内睾酮水平自然下降，通常从40岁左右开始。这种生理变化可能导致精子数量减少、活力下降和形态异常。同时，性欲减退、勃起功能障碍和肌肉质量下降等症状也可能出现。
4、外伤
睾丸外伤或手术可能直接损害生精功能。严重的睾丸损伤可能导致永久性精子生成障碍。腹部或盆腔手术也可能影响睾丸血液供应或神经支配，间接影响精子生成。
5、病理因素
某些疾病如糖尿病、高血压和甲状腺功能异常可能影响男性生殖功能。这些疾病可能通过影响激素水平、血管功能或神经系统而损害精子生成和性功能。慢性疾病如肝肾功能不全也可能影响睾酮代谢和精子生成。
改善方法：
1、生活方式调整
保持健康体重，避免肥胖。规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。避免吸烟和过量饮酒。保证充足睡眠，每晚7-8小时。减少压力，尝试冥想或瑜伽等放松方法。
2、饮食调理
增加富含锌、硒和维生素E的食物，如坚果、海鲜和全谷物。多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如蓝莓、菠菜和胡萝卜。适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡蛋和豆类。避免高脂肪、高糖和加工食品。
3、药物治疗
磷酸二酯酶-5抑制剂如西地那非、他达拉非可用于治疗勃起功能障碍。促性腺激素如hCG、FSH可用于刺激精子生成。睾酮替代疗法适用于确诊睾酮缺乏的患者，但需在医生指导下使用。
4、中医调理
中医认为肾精亏虚是男性生殖功能下降的主要原因。常用中药如枸杞子、菟丝子、淫羊藿具有补肾益精作用。针灸治疗可选择肾俞、命门、关元等穴位，有助于改善肾虚症状。
5、心理支持
男性更年期可能伴随焦虑、抑郁等心理问题。心理咨询和支持小组有助于缓解心理压力。与伴侣进行开放沟通，共同面对生理变化。学习压力管理技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。
男性虽然没有明确的绝精期，但年龄相关的生殖功能下降是普遍现象。通过全面的生活方式调整、适当的医疗干预和必要的心理支持，可以有效延缓这一过程，维持良好的生殖健康和性功能。定期体检、及时就医和坚持健康习惯是保持男性生殖健康的关键。对于出现明显症状的男性，建议及时就医，在专业医生指导下进行个性化治疗。