行房时下面干燥可能是由于女性体内激素水平波动、心理压力过大、生殖系统疾病等多种原因引起，建议根据具体原因采取相应的改善措施，如调整生活作息、补充雌激素、使用润滑剂或及时就医检查。
1、激素水平波动引起的干燥
雌激素水平波动是导致阴道干燥的常见原因之一，尤其是哺乳期、更年期或服用避孕药的女性更容易出现这种症状。雌激素的减少会影响阴道分泌液的产生，导致润滑不足，进而影响性生活质量。建议此类人群通过饮食调整、多吃富含植物雌激素的食物如大豆制品、亚麻籽、适当补充维生素E等进行改善，还可在医生指导下使用外源性雌激素类药物或阴道凝胶进行局部治疗。
2、心理因素导致的影响
过度紧张、焦虑或不适的情绪会抑制身体对性生活的自然回应，同样会导致阴道干燥。女性在面对情感关系压力或性生活时的不适感时，这种情况尤为常见。改善这一问题的方法包括沟通增进伴侣间的信任，放松心情，或者通过瑜伽、冥想等放松方式来改善心理状态。如果压力或焦虑感长期存在，建议寻求心理医生的帮助进行系统性评估和干预。
3、生殖系统问题
生殖系统相关疾病，如阴道炎、阴道萎缩等也可能导致润滑不足。尤其是如果伴有瘙痒、异味或刺痛感，这可能提示病理性问题。治疗上，根据不同疾病的原因需分别采取措施：对于由感染引发的阴道炎症，可使用抗菌药物如甲硝唑、克霉唑或相关抗生素治疗；对于阴道萎缩，可在医生指导下使用激素替代治疗；对于其他疾病，例如炎症性盆腔疾病，也需遵循医疗建议进行治疗。
4、缺乏前戏或润滑
如果性生活过程中过于仓促，无充分刺激阴道腺体分泌，也可能引起干燥。通过延长前戏、增加情感互动或使用水溶性润滑剂进行改善，可以显著提高性生活的舒适度。注意避免使用石油基润滑剂或其他可能对阴道黏膜产生刺激的产品，以免加重不适。
5、生活习惯与饮食因素
长期熬夜、不良饮食习惯高糖、高脂饮食会影响机体的内分泌系统，间接影响雌激素水平和平衡状态。建议调整生活方式，规律作息，多食用新鲜蔬果、坚果、全谷物等，帮助调节激素水平并提高身体的整体健康。
如果尝试以上方法症状仍未改善，建议尽快到妇科就诊进行详细检查，以排除其他潜在疾病。性生活的健康与舒适需要心理、生理双重协调，及时关注自己身体的变化有助于恢复正常的亲密关系。