射精变少可能与生理、心理、病理等因素有关，常见原因包括年龄增长、性激素水平下降、前列腺问题、心理压力等。针对不同原因，可通过调整生活方式、药物治疗或心理疏导等方式改善。
1、生理因素：年龄增长是射精量减少的常见原因。随着年龄增加，男性体内的性激素水平逐渐下降，尤其是睾酮水平降低，可能导致精液分泌减少。频繁性生活或手淫也可能导致射精量暂时减少，适当节制有助于恢复。
2、心理因素：心理压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能影响性功能，导致射精量减少。长期处于高压状态会影响神经系统和内分泌系统的正常功能，进而影响精液分泌。通过心理疏导、放松训练或与伴侣沟通，可以缓解心理压力，改善症状。
3、病理因素：前列腺炎、精囊炎或尿道狭窄等疾病可能导致射精量减少。前列腺是精液的重要组成部分，前列腺炎会影响精液的正常分泌。精囊炎则可能导致精液中的液体成分减少。尿道狭窄会阻碍精液排出。针对这些疾病，需及时就医，遵医嘱使用抗生素、消炎药或进行手术治疗。
4、生活方式：不良生活习惯如长期熬夜、吸烟、酗酒或饮食不均衡，可能影响性功能和精液分泌。改善生活方式，如保持规律作息、戒烟限酒、均衡饮食，有助于提高性功能和精液质量。建议多摄入富含锌、硒、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜等。
5、药物治疗：针对激素水平下降，可在医生指导下使用睾酮补充剂。对于前列腺问题，可使用非那雄胺、坦索罗辛等药物。心理问题严重时，可考虑使用抗焦虑或抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林等。
6、手术治疗：对于尿道狭窄或严重前列腺增生患者，可能需要进行手术治疗。常见手术方式包括尿道扩张术、经尿道前列腺电切术等。手术后需注意护理，避免感染。
射精变少的原因多样，需根据具体情况采取相应措施。若症状持续或伴有其他不适，建议尽早就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心理状态，有助于改善性功能和精液质量。