最安全的避孕措施包括避孕套、口服避孕药和宫内节育器，选择适合自己的避孕方法需要根据个人健康状况、生活方式和避孕需求综合考虑。
1、避孕套
避孕套是一种物理屏障避孕方法，能有效阻止精子与卵子结合，同时预防性传播疾病。避孕套分为男用和女用两种，使用方便，无需医生处方，且无副作用。男用避孕套需要在性行为开始前正确佩戴，确保无破损；女用避孕套则可在性行为前数小时放置。避孕套的成功率高达98%，但实际使用中因操作不当可能导致失败，因此需严格按照说明使用。
2、口服避孕药
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，达到避孕效果。常见的有短效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药需每日定时服用，适合长期避孕的女性，成功率接近99%。紧急避孕药则用于无保护性行为后的补救措施，需在72小时内服用，但不宜频繁使用。口服避孕药需医生评估后开具，部分人群如吸烟者、高血压患者可能不适合使用。
3、宫内节育器
宫内节育器是一种长效避孕方法，分为含铜和含激素两种类型。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，含激素节育器则通过缓慢释放孕激素抑制排卵。宫内节育器由医生放置于子宫内，有效期可达5-10年，成功率超过99%。适合已生育或不打算短期内怀孕的女性，放置后需定期检查以确保位置正常。
选择最安全的避孕措施需结合个人情况，避孕套适合所有人群，尤其注重性病预防者；口服避孕药适合能规律服用的女性；宫内节育器则适合需要长效避孕的女性。无论选择哪种方法，正确使用是关键，必要时咨询医生以获得专业建议。