长时间不过性生活可能对身体和心理产生一定影响，包括激素水平波动、情绪压力增加以及亲密关系疏远等问题。保持适度的性生活有助于身心健康，但长期缺乏也并非绝对有害，需结合个人情况分析。
1、生理影响。长期不过性生活可能导致激素水平波动，尤其是男性，可能出现前列腺问题。女性则可能因缺乏性生活而影响内分泌平衡，增加妇科疾病风险。适度性生活有助于调节激素分泌，促进血液循环，增强免疫力。
2、心理影响。性生活是亲密关系的重要部分，长期缺乏可能导致情绪压力增加，焦虑、抑郁等心理问题可能出现。性生活能够释放内啡肽，帮助缓解压力，提升情绪。长期缺乏可能导致亲密感减弱，影响夫妻或伴侣关系。
3、亲密关系。性生活是维系亲密关系的重要方式，长期缺乏可能导致双方情感疏远，沟通减少。适度的性生活有助于增进感情，提升彼此信任和依赖。如果长期缺乏，建议双方坦诚沟通，寻找合适的解决方案。
4、个人差异。并非所有人都需要频繁的性生活，个人需求差异较大。有些人可能因工作压力、健康问题或其他原因减少性生活频率，这并不一定对身体有害。关键在于找到适合自己的平衡点，避免过度焦虑。
5、健康建议。如果长期不过性生活，建议关注身体和心理状态，定期体检，确保健康。可以通过运动、冥想等方式缓解压力，保持积极心态。对于亲密关系问题，建议与伴侣沟通，必要时寻求专业咨询。
长时间不过性生活对身体的影响因人而异，关键在于关注自身状态，保持身心健康。适度的性生活有助于调节生理和心理状态，但长期缺乏也并非绝对有害。建议根据个人情况调整生活方式，保持积极心态，必要时寻求专业帮助。