性后避孕措施包括紧急避孕药、宫内节育器和避孕套，具体选择需根据时间、身体状况和个人需求决定。紧急避孕药适用于性行为后72小时内，宫内节育器可在性行为后5天内放置，避孕套则需在性行为前使用。
1、紧急避孕药
紧急避孕药是一种常见的性后避孕方式，主要分为单剂量和双剂量两种类型。单剂量药物如左炔诺孕酮片，需在性行为后72小时内服用，双剂量药物如米非司酮片，需在12小时内服用第一片，12小时后服用第二片。紧急避孕药通过抑制排卵、阻止受精或干扰着床来达到避孕效果。紧急避孕药并非100%有效，且频繁使用可能影响月经周期和激素水平，建议在医生指导下使用。
2、宫内节育器
宫内节育器是一种长效避孕方法，尤其适用于性行为后5天内需要避孕的情况。常见的宫内节育器包括含铜宫内节育器和含激素宫内节育器。含铜宫内节育器通过释放铜离子干扰精子活动，含激素宫内节育器则通过释放孕激素抑制排卵和改变子宫内膜环境。宫内节育器的避孕效果可持续5-10年，适合有长期避孕需求的人群。放置宫内节育器需由专业医生操作，放置后需定期复查。
3、避孕套
避孕套是唯一一种既能避孕又能预防性传播疾病的方法，但需在性行为前使用。常见的避孕套包括男用避孕套和女用避孕套。男用避孕套通过阻止精子进入女性体内达到避孕效果，女用避孕套则通过覆盖阴道内壁阻止精子与卵子结合。使用避孕套时需注意选择合适尺寸、检查是否破损以及正确佩戴，以确保避孕效果。
性后避孕措施的选择应根据具体情况和个人需求进行，建议在医生或专业人士的指导下选择适合自己的方法。紧急避孕药适合短期需求，宫内节育器适合长期避孕，避孕套则兼具避孕和防病功能。无论选择哪种方法，都需注意正确使用和定期检查，以确保避孕效果和身体健康。