避孕措施包括避孕套、口服避孕药、宫内节育器等多种方法，每种方法都有其优缺点，选择适合的避孕方式需根据个人健康状况和生活习惯。避孕套使用方便且能预防性传播疾病，但可能影响性体验；口服避孕药高效但需每日服用，可能引起副作用；宫内节育器长效但可能导致月经不规律。
1、避孕套是一种常见的物理避孕方法，通过阻止精子进入子宫达到避孕效果。优点在于使用方便，无需处方，且能有效预防性传播疾病如艾滋病、梅毒等。缺点是可能影响性体验，部分人可能对乳胶过敏。选择时应确保正确使用，避免破损或滑脱。
2、口服避孕药通过激素调节抑制排卵，避孕效果高达99%。优点包括调节月经周期、缓解痛经等。缺点是需要每日定时服用，漏服可能影响效果，部分人可能出现恶心、头痛等副作用。适合长期稳定伴侣使用，但需在医生指导下选择适合的药物。
3、宫内节育器是一种长效避孕方法，分为含铜和含激素两种类型。含铜节育器通过释放铜离子干扰精子活动，含激素节育器通过释放孕激素抑制排卵。优点是长效、无需每日关注，适合已完成生育计划的女性。缺点是可能导致月经量增多、经期延长等不适，部分人可能出现盆腔感染或节育器移位。
4、避孕针是一种激素类避孕方法，通过注射孕激素抑制排卵。优点是每三个月注射一次，使用方便，适合无法坚持每日服药的人群。缺点是可能导致月经不规律、体重增加等副作用，长期使用可能影响骨密度。需在医生指导下使用，定期监测身体状况。
5、避孕贴是一种外用激素类避孕方法，通过皮肤吸收激素达到避孕效果。优点是每周更换一次，使用方便，适合无法坚持每日服药的人群。缺点是可能导致皮肤过敏、乳房胀痛等副作用，部分人可能出现月经不规律。使用时需注意贴片位置，避免皮肤刺激。
6、自然避孕法通过监测排卵期避免性行为，包括基础体温法、宫颈黏液观察法等。优点是无药物副作用，适合对激素敏感的人群。缺点是准确性较低，需要长期观察和记录，适合月经周期规律的女性。使用时需结合多种方法提高准确性，避免意外怀孕。
避孕措施的选择需综合考虑个人健康状况、生活需求和避孕效果。建议在医生指导下选择适合的方法，确保安全有效。定期进行健康检查，及时调整避孕方式，避免意外怀孕和健康风险。