高血压的引起主要与遗传、环境因素、生理因素、外伤及病理等多方面原因有关。预防和治疗高血压需要从生活方式调整、药物治疗及定期监测入手。
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人群患病风险较高。基因突变可能导致血管收缩功能异常，增加血压升高的可能性。建议有家族史的人群定期监测血压，并咨询医生进行风险评估。
2、环境因素：长期处于高压力环境、缺乏运动、饮食不均衡如高盐、高脂饮食以及吸烟、酗酒等不良生活习惯都会增加高血压的风险。减少盐分摄入、增加蔬菜水果的摄入、戒烟限酒、保持适量运动如每天步行30分钟有助于控制血压。
3、生理因素：随着年龄增长，血管弹性下降，血压容易升高。肥胖、糖尿病、高胆固醇等代谢性疾病也会增加高血压的发病率。通过控制体重、管理血糖和血脂水平，可以有效降低血压。
4、外伤及病理：头部或颈部的外伤可能影响血压调节中枢，导致血压异常。某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病如甲状腺功能亢进也会引发继发性高血压。针对原发病进行治疗是控制血压的关键。
5、药物治疗：对于血压控制不理想的患者，医生可能会开具降压药物，如ACE抑制剂如依那普利、钙通道阻滞剂如氨氯地平和利尿剂如氢氯噻嗪。具体用药需遵医嘱。
6、生活方式调整：饮食上推荐采用DASH饮食富含全谷物、蔬菜、水果和低脂乳制品，限制盐分摄入至每天不超过5克。运动方面，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
高血压的预防和治疗需要多管齐下，结合生活方式调整、药物治疗及定期监测，才能有效控制血压，降低并发症风险。定期检查血压，及时调整治疗方案，是维护心血管健康的关键。