避孕套能有效预防艾滋病，正确使用避孕套可以将艾滋病传播风险降低90%以上。艾滋病主要通过性接触传播，避孕套作为物理屏障，能够有效阻隔含有病毒的体液，从而降低感染风险。关键在于选择质量合格的避孕套，并全程正确使用。
1、避孕套的防护原理：避孕套由乳胶或聚氨酯等材料制成，能够阻隔精液、阴道分泌物等含有艾滋病病毒的体液。研究显示，正确使用避孕套可将艾滋病传播风险降至1%以下。使用过程中需注意检查避孕套是否破损，避免重复使用，并在性行为全程佩戴。
2、正确使用避孕套的方法：选择适合尺寸的避孕套，确保其未过期且包装完好。打开包装时避免使用尖锐物品，防止划破避孕套。佩戴时捏住储精囊，排出空气，确保避孕套完全展开。性行为结束后，在阴茎仍勃起时取下避孕套，打结后丢弃，避免体液外溢。
3、其他辅助预防措施：除了使用避孕套，定期进行艾滋病检测也是重要预防手段。早期发现感染可以及时接受治疗，降低病毒载量，减少传播风险。避免与多个性伴侣发生无保护性行为，减少暴露机会。对于高危人群，可考虑使用暴露后预防药物PEP或暴露前预防药物PrEP作为补充防护措施。
4、特殊情况下的注意事项：对于乳胶过敏者，可选择聚氨酯材质的避孕套。润滑剂的使用应选择水基或硅基产品，避免油基润滑剂破坏避孕套材质。在口交或肛交时，也应使用避孕套进行防护，因为这些行为同样存在传播风险。
避孕套是预防艾滋病的有效工具，但并非绝对安全。结合其他预防措施，如定期检测、减少性伴侣数量等，可以进一步降低感染风险。正确使用避孕套，保护自己和他人的健康，是每个人应尽的责任。