早些泄能自己好吗？可以，但需要根据具体原因采取相应措施，包括心理调节、行为训练和药物治疗。早些泄早泄是男性常见的性功能障碍，可能与心理、生理或环境因素有关，通过科学的方法可以改善。
1、心理调节：心理因素是早泄的常见原因之一，焦虑、紧张或性经验不足都可能导致早泄。通过放松训练和心理咨询，可以有效缓解心理压力。例如，尝试深呼吸练习、冥想或与伴侣沟通，建立更和谐的性关系。心理咨询师的专业指导也能帮助患者找到心理问题的根源，逐步改善。
2、行为训练：行为训练是改善早泄的有效方法之一。常用的方法包括“挤压法”和“停-动法”。挤压法是在性交过程中，当感到即将射精时，用手挤压阴茎头部，降低兴奋度；停-动法则是暂停性刺激，待兴奋度降低后再继续。这些方法需要长期坚持，并与伴侣配合完成，逐步延长性交时间。
3、药物治疗：药物治疗可以在医生指导下进行，常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如达泊西汀，以及局部麻醉剂如利多卡因喷雾。达泊西汀能延迟射精时间，而局部麻醉剂可以降低阴茎敏感度。使用药物时需遵循医嘱，避免自行购买或滥用。
4、生活方式调整：健康的生活方式对改善早泄也有帮助。保持规律作息，避免过度疲劳；适度运动，如慢跑、游泳或瑜伽，能增强体质；饮食上可多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜和绿叶蔬菜，有助于提高性功能。
早些泄并非不可治愈，通过心理调节、行为训练、药物治疗和生活方式调整，大多数患者可以得到明显改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。