硬了一会就软可能是阳虚的表现，但也可能与心理因素、生活习惯、器质性疾病等有关。阳虚是指人体阳气不足，表现为畏寒、乏力、性功能减退等症状。针对这一问题，可以通过中医调理、生活习惯调整、药物治疗等方式改善。
1、阳虚的可能性：中医认为，阳气不足会影响性功能，导致勃起不持久或硬度不足。阳虚者常伴有畏寒、腰膝酸软、精神不振等症状。建议通过中医辨证施治，采用温阳补肾的方法，如服用金匮肾气丸、右归丸等中成药，或通过艾灸、针灸等物理疗法改善。
2、心理因素的影响：焦虑、紧张、压力过大等心理问题也会导致勃起功能障碍。建议通过心理咨询或放松训练缓解心理压力，改善性生活质量。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，或与伴侣加强沟通，建立更亲密的关系。
3、生活习惯的调整：不良的生活习惯，如熬夜、久坐、吸烟、酗酒等，会影响血液循环和性功能。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，适度运动，如慢跑、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟以上。同时，戒烟限酒，避免过度疲劳。
4、器质性疾病的排查：某些疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，会影响勃起功能。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、血压、血脂检测，以及阴茎血流动力学检查等。根据检查结果，医生可能会开具西地那非、他达拉非等药物治疗，或建议手术治疗，如阴茎血管重建术、阴茎假体植入术等。
硬了一会就软可能是多种因素共同作用的结果，需要综合分析和治疗。通过中医调理、心理疏导、生活习惯改善以及必要的医学检查，可以有效改善症状，提升性生活质量。如果问题持续存在，建议尽早就医，明确病因，采取针对性治疗。