夫妻吵架在一定条件下可以促进感情，但前提是双方能够通过争吵有效沟通并解决问题。如果处理得当，争吵可以成为增进理解、化解矛盾的方式；但如果处理不当，则可能伤害感情。关键在于如何管理情绪、理性表达以及积极解决问题。
1、有效沟通与理解：夫妻吵架的本质是表达需求和情绪，关键在于是否能够通过争吵实现有效沟通。如果双方能够在争吵中坦诚表达自己的感受和需求，并倾听对方的观点，争吵反而有助于增进理解。例如，一方可以明确表达“我感到被忽视，希望您能多关注我”，而另一方则回应“我理解您的感受，我会调整自己的行为”。
2、情绪管理与理性表达：争吵中情绪容易失控，但如果双方能够保持冷静，理性表达自己的观点，争吵就不会升级为伤害。例如，可以使用“我”开头的句子，如“我感到不开心，因为……”，而不是指责对方“您总是……”。这种方式可以减少对方的防御心理，促进问题的解决。
3、解决问题与达成共识：争吵的最终目的是解决问题，而不是为了争输赢。如果双方能够在争吵后找到共同点并达成共识，争吵反而可以成为关系改善的契机。例如，争吵后双方可以坐下来讨论具体的解决方案，如制定共同的时间管理计划，或者明确各自的职责分工。
4、避免负面行为：如果争吵中出现了人身攻击、翻旧账或冷战等负面行为，则会对感情造成伤害。这些行为不仅无法解决问题，还会加深双方的隔阂。争吵中需要避免这些行为，专注于当前的问题。
5、事后修复与情感连接：争吵结束后，双方需要及时修复情感连接。可以通过道歉、拥抱或共同做一些轻松的事情来缓解紧张气氛。例如，一方可以说“对不起，我刚才情绪有些激动”，另一方则回应“没关系，我也理解您的感受，我们一起解决问题”。
夫妻吵架是否促进感情，取决于双方如何处理争吵。通过有效沟通、情绪管理、解决问题以及避免负面行为，争吵可以成为增进感情的机会。但如果处理不当，争吵则可能对关系造成伤害。夫妻双方需要学会在争吵中理性表达、积极解决问题，并在事后及时修复情感连接，从而让争吵成为关系改善的契机。