长时间喝酒确实对性功能有害，主要原因是酒精对神经系统、激素水平和血管功能的负面影响。改善方法包括减少饮酒、调整生活方式和寻求专业治疗。
1、酒精对神经系统的影响。酒精是一种中枢神经系统抑制剂，长期大量饮酒会抑制大脑的性兴奋中枢，导致性欲下降。酒精还会影响神经传导，降低性敏感度，使性体验变差。建议减少饮酒量，避免酗酒，逐步恢复神经系统的正常功能。
2、酒精对激素水平的干扰。长期饮酒会抑制睾酮的分泌，男性睾酮水平下降会导致性欲减退、勃起功能障碍等问题。女性则可能因酒精影响雌激素水平，出现月经紊乱、性欲降低等症状。通过减少饮酒、均衡饮食和适量运动，可以帮助调节激素水平，改善性功能。
3、酒精对血管功能的损害。酒精会扩张血管，长期饮酒可能导致血管弹性下降，影响阴茎的血液供应，导致勃起功能障碍。改善血管健康的方法包括戒烟、控制血压和血脂，以及进行有氧运动如慢跑、游泳等，促进血液循环。
4、酒精对心理状态的影响。长期饮酒可能导致焦虑、抑郁等心理问题，这些情绪问题会进一步影响性功能。建议通过心理咨询、冥想等方式缓解心理压力，改善性生活质量。
5、专业治疗的必要性。如果性功能问题已经严重影响生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如西地那非、他达拉非等，或建议进行心理治疗、物理治疗等综合干预。
长时间喝酒对性功能的危害是多方面的，包括神经系统、激素水平、血管功能和心理状态的影响。通过减少饮酒、调整生活方式和寻求专业治疗，可以有效改善性功能问题。保持健康的生活习惯和积极的心态，是维护性功能的关键。