最先进的避孕方式包括激素避孕、长效可逆避孕装置和永久避孕手术。激素避孕如复方口服避孕药、避孕贴片和避孕注射剂，通过调节荷尔蒙水平抑制排卵。长效可逆避孕装置如宫内节育器和皮下埋植剂，提供长期且高效的避孕效果。永久避孕手术如输卵管结扎和输精管结扎，适用于不再计划生育的个体。
1、激素避孕是目前广泛使用的一种先进避孕方式。复方口服避孕药含有雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变宫颈粘液和子宫内膜环境实现避孕。避孕贴片则通过皮肤吸收激素，每周更换一次，使用方便。避孕注射剂如醋酸甲羟孕酮，每三个月注射一次，适合无法坚持每天服药的女性。
2、长效可逆避孕装置因其高效性和长期性而受到青睐。宫内节育器分为含铜和含激素两种，含铜宫内节育器通过释放铜离子干扰精子活动，含激素宫内节育器则通过释放孕激素抑制排卵和改变子宫内膜。皮下埋植剂如依托孕烯植入剂，通过植入上臂皮下的激素棒释放激素，有效期为3-5年，适合长期避孕需求的女性。
3、永久避孕手术适用于不再计划生育的个体。输卵管结扎通过手术阻断输卵管，阻止卵子与精子相遇，是一种女性永久避孕方式。输精管结扎通过手术切断或阻塞输精管，阻止精子进入精液，是一种男性永久避孕方式。这两种手术均需在专业医疗机构进行，术后需适当休息和护理。
在选择避孕方式时，应根据自身健康状况、生育计划和生活方式进行综合评估。激素避孕适合需要灵活控制生育周期的女性，长效可逆避孕装置适合长期避孕需求的个体，永久避孕手术则适合不再计划生育的夫妇。无论选择哪种避孕方式，都应在医生指导下进行，确保安全性和有效性。定期体检和咨询医生是保持避孕效果和身体健康的重要措施。