宫颈口有一坨肉凸出来且质地柔软，可能是宫颈息肉、宫颈囊肿或子宫脱垂等问题的表现。具体原因需结合症状和检查结果判断，建议及时就医明确诊断并采取相应治疗措施。
1、宫颈息肉是宫颈黏膜增生形成的良性肿物，通常质地柔软，可能伴有不规则出血或分泌物增多。宫颈息肉的形成与慢性炎症、激素水平变化等因素有关。治疗上，可通过宫颈息肉切除术、电切术或激光治疗等方式去除息肉，术后需注意个人卫生，避免感染。
2、宫颈囊肿是宫颈腺体分泌物潴留形成的囊性肿物，质地柔软，通常无明显症状，少数可能伴有分泌物增多。宫颈囊肿多与宫颈炎症或损伤有关。治疗上，较小的囊肿可观察随访，较大的囊肿可通过穿刺抽吸、激光治疗或手术切除等方式处理。
3、子宫脱垂是指子宫从正常位置下移，严重时宫颈可能脱出阴道口，质地柔软，可能伴有下坠感、排尿困难等症状。子宫脱垂与盆底肌肉松弛、多次分娩、长期腹压增高等因素有关。治疗上，轻度脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托等方式改善，重度脱垂需考虑手术治疗，如子宫悬吊术、子宫切除术等。
宫颈口出现异常凸起物时，应及时就医进行妇科检查、超声检查等，明确诊断后根据具体情况选择合适治疗方案。日常生活中，注意个人卫生，避免不洁性行为，定期进行妇科检查，有助于预防和早期发现宫颈疾病。