体外射精不会对身体造成巨大危害，但可能带来一定程度的生理和心理影响。体外射精是一种不被推荐的避孕方法，其成功率较低，也可能影响双方的性体验。避孕套、口服避孕药等是更有效的避孕方式。
1、生理影响：体外射精可能导致男性因频繁的性交中断而出现前列腺充血，让男性产生一定的不适感。这种不连续的过程可能会影响性功能并增加因不完全射精而导致的性紧张。
2、心理影响：体外射精要求高度的自控能力，因此可能会增加男性在性行为中的焦虑。由于避孕措施的不确定性，伴侣双方可能都会承受额外的心理负担，这可能会影响双方的性和生活质量。
3、避孕效果：体外射精的避孕失败率较高，因为在射精前可能会有少量精子通过润滑液进入阴道。这使其成为一种不可靠的避孕方法，让许多人在避孕上感到不安。
若您对目前的避孕措施不满意，建议咨询专业医务人员，探索选择更适合的避孕方式，如避孕套、宫内节育器IUD或长效避孕药物等。另外也可以考虑运用安全期避孕法等多重组合的方式提高避孕成功率，确保双方的健康和舒适。关注双方沟通以缓解心理压力，总之选择健康安全有效的避孕方法最为关键。