人乳头瘤病毒HPV的主要传染途径是通过性接触，其次还有母婴传播、间接接触传播等方式。预防HPV感染建议坚持安全性行为、进行疫苗接种和注意清洁卫生。
1、性接触传播
HPV最常见的传播方式是性传播，包括阴道性交、口交以及肛交等形式。这是因为HPV主要通过生殖器、口腔、肛门或皮肤的直接接触感染皮肤或粘膜细胞。许多人感染后可能没有明显症状，但病毒依然具有传染性。性伴侣多、早期发生性行为或未采取安全保护措施如使用避孕套都会增加感染风险。建议养成健康、专一的伴侣关系，并在性行为中使用安全套等防护措施，尽量减少传播风险。
2、母婴传播
孕产妇感染HPV可能通过分娩将病毒传染给新生儿。在分娩过程中，新生儿可能接触到感染的生殖道，从而发生喉乳头瘤等疾病。对于潜在风险较大的孕妇，可以选择剖宫产来降低对新生儿的感染概率。孕期发现HPV感染，应在医生指导下积极监测并采取处理手段。
3、间接接触传播
虽然HPV主要通过直接接触传播，但也可能通过间接接触传播。例如，共用携带病毒的毛巾、内衣裤或卫生洁具，尤其是在公共浴室或游泳池等潮湿环境中存在一定风险。日常生活中建议避免共用私人物品，尤其是贴身衣物，同时在公共场所注重皮肤及黏膜卫生。
如何预防HPV感染
1、接种疫苗
HPV疫苗是最有效的预防手段之一。目前常见的二价、四价以及九价疫苗可以预防大多数HPV高危亚型感染，接种后可显著降低宫颈癌及其他与HPV相关疾病的发病风险。建议9-26岁的女性和部分男性感染者尽早接种疫苗，最佳接种时间是在初次性行为之前。
2、安全性行为
无保护的性接触是HPV传播的主要途径，要减少性伴侣数量并使用安全套，虽然安全套不能百分百阻挡病毒，但能显著降低感染可能性。
3、定期体检
性活跃人群，尤其是女性，可以定期进行宫颈癌筛查如HPV检测及细胞学检查。早期发现感染风险，有助于采取有效治疗措施。
HPV具有高度的传染性，但通过科学的预防手段，如接种疫苗、规范性行为及注重卫生，可以大幅降低感染风险。若疑似感染应早期就医，由专业医生评估并制定干预方案。