忍精不射可能对男性健康造成一定的影响，具体危害的持续时间因人而异，但不适症状通常在停止这种行为后逐渐消失。建议改善生活习惯，及时调整心理状态，并进行必要的治疗以缓解不适。
1、生理影响：长时间忍精不射可能导致前列腺充血、尿路感染以及疼痛感。若感到不适，应考虑调整行为习惯，从规律排精中受益，并就医作进一步检查。
2、心理因素：过度限制射精可能造成精神紧张或焦虑，影响生活质量。建议通过心理咨询或自我调节方法，如瑜伽和冥想，缓解压力，维持良好的心理状态。
3、调整生活方式：健康生活方式有助于缓解忍精不射的负面影响，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼。建议养成良好的生活习惯，以增强体质和改善心理状态。
停止忍精不射行为后，相关不适通常会在数周内消失。若问题持续或严重，建议及时寻求医疗帮助，以确保全面的健康状况。健康的性行为不应采取极端方式，需以维护身心健康作为首要原则。