男人一个月没有夫妻生活是正常的，但需要视具体情况而定，主要受身体健康状况、心理状态、夫妻关系和生活方式等多种因素影响。如果没有身体不适或心理压力，一段时间的间隔并不会直接影响健康；但若出现性欲低下或伴随其他异常情况，则可能需要引起重视。
1生理因素的影响
男性的性需求因人而异，会受到年龄、荷尔蒙水平以及身体健康状况的影响。比如，年轻男性通常性欲较高，而随着年龄增长，雄性激素水平逐渐下降，性欲波动会更加明显。另外，如果近期身体状态不佳，比如存在疲劳、熬夜、疾病等问题，都可能导致性欲下降。对于这些情况下没有夫妻生活，一个月暂时不影响健康。
建议：保持规律作息，增强体质。如果怀疑是雄性激素分泌过低，可以通过体检确认。必要时在医生指导下采取药物治疗，如补充生长激素。
2心理因素与压力影响
心理状态对夫妻生活影响显著。当男性长期压力过大，比如因工作、经济、家庭责任或人际关系等问题产生心理负担，可能会导致“性欲冷淡”或暂时对夫妻生活失去兴趣。而这种情况若得不到有效缓解，可能会进一步影响心理健康。
建议：学会减压，比如散步、瑜伽、深呼吸等，同时保持与伴侣的沟通，通过互相支持来缓解心理紧张。如果长期情绪低落，建议咨询心理
3夫妻关系和习惯的影响
夫妻生活的频率往往与夫妻关系的情感亲密度直接相关。因夫妻间产生矛盾、沟通不畅等问题，可能会降低双方亲密行为的发生频率。长期分居或生活习惯差异如作息不一致也可能影响夫妻生活的和谐程度。
建议：如实面对并解决夫妻间的沟通问题，可以尝试增进互动，比如共同安排约会日、培养双方都喜欢的兴趣爱好，重新建立亲密感。如果存在较为严重的矛盾，可考虑咨询婚姻家庭咨询师。
4疾病或生理异常警示
如果一个月以上没有夫妻生活并伴随异常状况，比如性欲完全丧失、勃起功能障碍或疼痛等，可能暗示内分泌紊乱、前列腺疾病、心血管疾病等潜在健康问题。
建议：尽早就医排查病因，常用的治疗方法包括服用药物如他达拉非改善勃起功能、理疗如前列腺按摩、针对性更强的手术治疗如前列腺切除术针对前列腺增生或炎症。
一个月的时间没有夫妻生活并非完全反常，若没有伴随身体和心理问题，可以作为一种波动现象看待，但如果长期如此或出现其他问题建议及早采取行动，通过健康管理或专业治疗确保身心平衡。