男生在青春期需要特别注意卫生保健，以维护身体健康和心理健康。保持身体洁净是青春期卫生的重要一环，每日洗澡、勤换衣物有助于减少细菌滋生。饮食与运动不可忽视，健康的饮食和适量的运动有助于良好的生长发育。关注心理健康，积极与人沟通交流，保持情绪稳定也是青春期健康的重要组成部分。
1、保持身体清洁：青春期是身体发生巨大变化的阶段，为了防止因汗液和油脂分泌增加而导致的皮肤问题，每天洗澡可以帮助清洗身体分泌物。定期修剪指甲、更换内衣裤，并使用温和的清洁产品，可以在维护皮肤健康的同时避免刺激。
2、健康饮食与适量运动：青春期男生处于快速生长期，摄入足够的营养对维持健康尤为关键。均衡的饮食应包括足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。搭配适量运动，如慢跑、游泳及球类运动，可以促进肌肉健康发展，提高免疫力。
3、心理健康：青春期的情绪波动可能较为频繁，容易为小事烦恼或感到自卑。建立良好的沟通渠道，及时表达自己的情绪状态，寻求朋友或家长的支持，以缓解心理压力，增加自信心。另外，可以通过参加团体活动、阅读积极向上的书籍来帮助改善心理状态。
青春期的男生在注重身体清洁、维持健康饮食的同时，还需要关注心理健康，通过与人沟通和适当的放松活动维持良好的情绪状态。这不仅为青春期的顺利过渡奠定基础，也为将来的健康生活提供保障。如果出现持久的生理或心理不适，应及时咨询专业医生以获取帮助。