哺乳期间避孕可以通过非激素类避孕方法、激素类避孕方法以及自然避孕法实现，具体选择需结合个人身体状况和
1、非激素类避孕方法
哺乳期间，非激素类避孕方法是最安全的选择之一。避孕套是最常见的物理屏障避孕方式，使用方便且无副作用，同时还能预防性传播疾病。宫内节育器IUD也是一种高效的选择，分为含铜IUD和激素IUD两种，前者不含激素，适合哺乳期女性使用。避孕隔膜或宫颈帽等屏障类避孕工具也可作为备选方案，但需在医生指导下正确使用。
2、激素类避孕方法
激素类避孕方法在哺乳期间需谨慎使用。单纯孕激素避孕药如迷您避孕药对乳汁分泌影响较小，适合哺乳期女性，但需在医生指导下服用。复方口服避孕药因含有雌激素，可能影响乳汁分泌，通常不建议在哺乳期使用。避孕针或皮下埋植剂等长效激素避孕方法也可考虑，但需咨询医生评估风险。
3、自然避孕法
自然避孕法包括基础体温法和宫颈黏液观察法，适合对激素类避孕方法有顾虑的女性。基础体温法通过记录每日清晨体温变化判断排卵期，宫颈黏液法则通过观察宫颈黏液的变化推测排卵时间。这两种方法需要长期坚持和准确记录，且避孕效果相对较低，适合对避孕要求不高的女性。
哺乳期间避孕需根据个人需求和身体状况选择合适的方法，建议咨询医生以获得专业指导。非激素类避孕方法安全性高，激素类避孕方法需谨慎使用，自然避孕法则适合对激素有顾虑的女性。无论选择哪种方法，确保避孕效果和母婴健康是关键。