避孕措施包括药物避孕、物理避孕和手术避孕等多种方法，具体选择需根据个人健康状况和生活习惯决定。
1、药物避孕
药物避孕主要通过激素调节抑制排卵或改变子宫内膜环境，阻止受精卵着床。常见的药物避孕方式包括口服避孕药、避孕贴片和避孕针。口服避孕药分为短效和长效两种，短效避孕药需每天服用，长效避孕药则每月或每季度注射一次。避孕贴片通过皮肤吸收激素，每周更换一次。避孕针则每3个月注射一次，适合需要长期避孕的女性。
2、物理避孕
物理避孕通过物理屏障阻止精子与卵子结合。常见方法包括避孕套、子宫帽和避孕环。避孕套分为男用和女用两种，使用方便且能有效预防性传播疾病。子宫帽是一种放置在宫颈口的硅胶装置，需配合杀精剂使用。避孕环是一种放置在子宫内的T形装置，通过释放激素或铜离子阻止受精，有效期可达3-5年。
3、手术避孕
手术避孕适合已完成生育计划的人群。男性可选择输精管结扎术，通过切断输精管阻止精子排出。女性可选择输卵管结扎术，通过切断或封闭输卵管阻止卵子与精子结合。这两种手术均为永久性避孕措施，需慎重考虑。
选择避孕方法时，需结合自身健康状况、生育计划和药物避孕适合需要短期避孕的女性，物理避孕适合需要灵活避孕的人群，手术避孕则适合已完成生育计划的夫妇。无论选择哪种方法，都需注意正确使用，避免意外怀孕。