艾滋病病毒在体外存活时间较短，通常只有几分钟到几小时，具体时间取决于环境条件。艾滋病病毒（HIV）是一种脆弱的病毒，离开人体后很难长时间存活。它的存活能力受温度、湿度、暴露在空气中的时间以及接触的表面类型等因素影响。在干燥的环境中，病毒会迅速失去活性，而在潮湿或含有体液的条件下，存活时间可能稍长一些。
艾滋病病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物和母乳传播，日常接触如握手、拥抱、共用餐具等并不会传播病毒。这是因为病毒在体外环境中无法长时间保持感染性。例如，在室温下的干燥表面上，病毒可能在几分钟内失去活性。而在含有体液的针头或注射器中，病毒可能存活更久，但即便如此，暴露在空气中也会逐渐失去活性。
日常生活中，艾滋病病毒的传播风险极低。共用马桶、游泳池、浴缸等设施也不会传播病毒，因为病毒在这些环境中无法存活。如果接触到可能含有病毒的体液，比如血液，及时用肥皂和水清洗皮肤可以有效降低感染风险。对于医疗工作者或可能接触到血液的人群，使用手套和其他防护措施是必要的。
如果怀疑自己可能接触到了艾滋病病毒，比如通过不安全的性行为或共用针具，建议尽快就医。医生可以通过检测来判断是否感染，并在必要时提供暴露后预防（PEP）药物，这种药物在接触病毒后72小时内服用可以有效降低感染风险。定期进行艾滋病检测也是保护自己和他人健康的重要措施。